【正しく知って愉しく過ごす♪マインドフルネスワンコイン講座】
◆時間：9:15～9:45
◆場所：カレー&スパイス エレファントハウス 市川市南八幡３－８－９
◆電話：047-711-0141（お問合せ 080-4156-2394 コウダ）
◆人数：5名～10名ほど
◆料金：500円
◆持ち物：動きやすい服装、メモ帳＆筆記用具(必要な方)
◆内容：日替わりデトックス・スパイスティー付き
20分 免疫力アップのための生活の智慧・工夫
4/8 正しく知ろう！新型コロナの仕組み
4/15 風邪への意識と経過の仕方
4/22 意外と知らない正しい水分補給
4/29 初夏の身体と過ごし方
10分 4月のマインドフルネス（呼吸を深めましょう）
【ハッピーヨガトレ♪】
産前産後、子育てに必要な筋肉や骨の動きをつけるためのヨガやストレッチ、筋力トレーニングのレッスンです。
産前産後でも安心して受けていただけるように、ヨガトレレッスン前にはお身体の調整を皆さんで行います♪どれもお家で取り入れられるものばかり！
ママさんやプレママさんを中心としたレッスンですが一般の方もご参加いただけます！
雑学をお伝えしながらの楽しいレッスン☆聞いているだけでも為になります。
妊産婦整体や野口整体の智恵と解剖学的知識から導き出したトレーニングやヨガを用いた私たち夫婦オリジナルのメソッドです★
●久々にすごく身体を動かしました！
●今夜はぐっすり眠れそう♪
●体をリラックスするだけじゃなくて、ムリなく鍛えるのは他にない！
こんなご意見をいただいております。
運動不足と感じている方・妊娠中のお身体の使い方がわからない方・身体が硬くて出産が心配な方・産前産後のパワーを蓄えておきたい方・筋力の低下を感じてる方・冷えやむくみなど身体の不調を感じやすい方・お身体のダルさや疲れやすさを感じる方…などなど
是非ご活用ください！！
◆時間：レッスン60分ほど、お身体の整えやお話などを含めて約1時間半
◆場所：本八幡地域ふれあい館ふれあい室１もしくは３ JR本八幡駅より徒歩5分ほど
◆人数：8名～10名まで
◆料金：1,100円
◆持ち物：動きやすい服装、大盤のバスタオル1枚、フェイスタオル3枚、水分、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください(レンタル100円)
※妊娠中の方は妊娠12週～臨月まで、産後は2か月～がオススメです
それ以前の方は主治医にご相談の上、お問い合わせくださいませ
産前産後ではヨガトレが好ましくないほどお身体が強張っている場合もあります
一度施術を受けていただいてから参加していただくことが望ましいと思います
【抱っこ＆おんぶ講座～パート１～】
赤ちゃんのやわらか抱き方講座＆おんぶのススメ
正しい抱っこやおんぶはできていますか？
抱き姿勢、おんぶの仕方次第でご自身の負担も大切な子供さんの発育にも大きく影響します。
基本の抱き方、まぁるい抱っこ、ブランコのポーズ、ファイヤーマンホールディング、古武術を用いた抱っこの５種類を姿勢の正し方やママさんと子供さん双方の利点を説明しながらお伝えしていきます。
また早い段階でのおんぶへの移行を推奨しています。
おんぶの仕方がわからなくて不安な方へも丁寧に指導していきます。
抱っこやおんぶはスキンシップであり愛情です。
子供さんが心地よいと感じる抱っこやおんぶの方法を一緒に身に着けていきましょう♪
スキンシップの効果や正しい取り方、授乳姿勢や離乳食の与え方のお話なども一緒にお伝えしていきます。
現状抱っこやおんぶに不安を抱えている方・抱っこで子供さんが泣き止まなかったりのけ反ってしまうお悩みをお持ちの方・抱っこやおんぶで身体の負担を感じてる方・子供さんへの接し方を模索している方・抱っこで腱鞘炎になった、なりそうな方・寝かしつけに苦労している方・授乳で疲れてしまう方・出産前に抱っこの仕方を経験しておきたい方…などなど
産後のママさんだけに限らず、出産前のプレママさんの事前学習、パパさんの勉強、ご家族の子供さんの為や子供さんとかかわるお仕事の方なども大歓迎です！
◆時間：約1時間半
◆場所：Menamu本八幡(３名さまより出張も承ります！お友達などを集め場所を提供していただければどこでも伺います♪)
◆人数：5名まで(集まり次第開催)
◆料金：1,000円(+お伺い料金)
◆持ち物：動きやすい服装、メモ帳＆筆記用具(必要な方)
※妊娠初期や産後1か月～でもご参加可能です
お身体や赤ちゃんの様子を見て参加をご判断ください
【抱っこ＆おんぶ講座～パート２～】
抱っこ・おんぶ紐の使い方＆練習会
『抱っこやおんぶの練習をしたい！』
というママさんたちの声により講座が決まりました☆
パート１でお伝えした５種類の抱っこやおんぶの復習やお手持ちの抱っこ紐やおんぶ紐の使い方の練習会です。
また、エルゴを始めとする抱っこ紐やスリング、ボディラップ、兵児帯、おんぶ紐、一本帯などの使い方などを研究していきます。
今や道行くママさんのほとんどが抱っこ紐を使っていますが、実は日本では抱っこ紐の歴史がとても浅いのをご存知でしょうか？
抱っこはお子さんの安心感に繋がりますが、大きくなった子供さんの長時間の抱っこはママの身体の負担も大きくなります。
また、普段使っている抱っこ紐も実は正しく使えていないがために負担を増やしている方も多いのです。
普段頻繁に使うものだからこそ正しい使い方でご自分への負担を軽くし、子供さんの成長を促しましょう♪
使ったことのない抱っこ紐やおんぶ紐もお試しいただけますので購入前に試してみたい方、抱っこ紐やおんぶ紐の相談などもお受けいたします。
◆時間：約1時間半
◆場所：Menamu本八幡(３名さまより出張も承ります！お友達などを集め場所を提供していただければどこでも伺います♪)
◆人数：5名～6名まで(集まり次第開催)
◆料金：1,000円(+お伺い料金)
◆持ち物：動きやすい服装、メモ帳＆筆記用具(必要な方)
※妊娠初期や産後1か月～でもご参加可能です
お身体や赤ちゃんの様子を見て参加をご判断ください
抱っこ講座はパート１パート２両方参加していただくことをお勧めしますが、どちらか１つのご参加でももちろんかまいません。
また、どちらからご参加いただいても大丈夫です♪
ケアトレや抱っこ＆おんぶ講座は人数が集まり次第、開催となります。
また、関東近郊であればお伺いでの開催も可能です★ご相談くださいませ(｡-人-｡)
【ママ＆プレママ＆べビ待ちさんのお話し会＆ケアトレ♪】
ママさん＆プレママさん＆べビ待ちさんの交流を目的としたお話し会です！
日頃のお辛さやお悩みなどを吐き出してみませんか？
産前産後のお悩み、つわり、お腹の赤ちゃんのこと、お産の思い出、お子さんのこと、ご家族のこと、ご自身のこと、一緒に考えていきましょう♪
ハーブティーを飲みながらの様々な経験談を交え、色々なことを感じ取っていただく場です。
自宅でも行える自然療法の操法やケア、トレーニングなど実践しながらお伝えします！
産前産後で大切なことをお話したいと思います★
◆時間：約1時間半
◆場所：Menamu本八幡
◆人数：5名まで(集まり次第開催)
◆料金：1,000円
◆持ち物：動きやすい服装、メモ帳＆筆記用具(必要な方)
※激しい動きはありませんので妊娠初期や産後1か月～でもご参加可能です
お身体や赤ちゃんの様子を見て参加をご判断ください
また、産前産後、べビ待ちさんでなくてもご参加可能です
妊娠中や産後のことは妊娠される前から準備しておくことが大切だと考えています
【不定期開催・バースカフェ＠本八幡】
～誕生と命の大切さを分かち合う～
認定ガイドJohnnyこと稲谷洋二さんをお招きして開催します！
◆バースカフェとは？
「いのちの大切さ」を分かち合うことを目的に、すべての人すべての人（母と子）が命をかけてチャレンジした「誕生」と「胎内記憶」をテーマにして、トークや対話、映像鑑賞、体験、想いを共有する場です。
男性も大歓迎！子どもからおじいちゃん、おばあちゃんまで、どなたが参加してもお互いの命についての学びや感動、共感が溢れて、毎回すばらしい場となります。
- 生まれてくる前に 何を決めて 何のためにきたのか？
- 命の誕生がどれほど奇跡かなのか？
- 自分という存在を初めて心から愛おしく思えた
- 私は私で素晴らしい！ という意味が深く理解できた
- 幼い時の自分を抱きしめてあげれた
- 母の愛を魂レベルで思い出した
- 自分の姿 形 全てを愛おしく受け入れられるようになってコンプレックスがなくなった
- 翌日からの景色がかわった！
- 子育てが楽になった！
- 子どもを「信じて見守る」ということができ始めた！
- これが伝わればイジメなど無くなると感じた」！
- 生まれてくる前の記憶を思い出した！
- １人１人の命が素晴らしすぎて、愛おしすぎて涙が止まらなくなる
- これこそ世界平和への地道な活動だと腑に落ちた
などなど。
色んなセミナーやカウンセリング、心の勉強、魂の摂理の勉強をしてきたけれど、バースカフェで全てが腑に落ちた！ という声も多く
これまでの価値観、これからの生き方に大きな変化が起きる最高の場です♪
◆日時：令和元年 6/30(日)
＊受付：12:30～ ＊スタート：13:00 ＊終了予定：16:00
◆場所：本八幡地域ふれあい館ふれあい室２ JR本八幡駅より徒歩5分ほど
＊住所：千葉県市川市八幡3丁目7-9
◆料金：2,000縁(18歳未満は無料)
◆持ち物：楽しむ氣持ち、マイカップ、お子さま連れの方は子どもさんの食事やおもちゃなど、座布団やシートなど(ふれあい館の座布団は貸出し可)
※ベビーカーや自転車でお越しの方は他のふれあい館利用の方にご迷惑がかからないよう、ふれあい館敷地内入口付近に止めてください
すべてのレッスンでお子様連れOK、お友達や旦那様を含めたご家族での参加も大歓迎！レッスン前後の施術も承ります♪
ご質問・お問い合わせはラインが便利です★ 
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