◆4月開催予定◆
【ハッピーヨガトレ♪】 4/6(月)、4/18(土)、4/20(月)11:00~
【抱っこ&おんぶ講座】
~パート1~ 4/8(水)11:00~
~パート2~ 4/22(水)11:00~
※人数が集まり次第開催
ご要望などがありましたらお問い合わせくださいませ*

【正しく知って愉しく過ごす♪マインドフルネスワンコイン講座】
毎週水曜日9:15~9:45 免疫力アップのための生活の智慧・工夫&呼吸を深めましょう
4/8(水)正しく知ろう!新型コロナの仕組み
4/15(水)風邪への意識と経過の仕方
4/22(水)意外と知らない正しい水分補給
4/29(水)初夏の身体と過ごし方

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また、レッスン情報はページ最下部にございます↓↓↓

チェンマイ大好きな夫婦で営む隠れ家サロン♪
落ち着いた雰囲気で体もココロもゆったりひとやすみ…

Menamu本八幡はJR総武線、都営地下鉄新宿線『本八幡駅』より徒歩12分ほど、京成線『京成八幡駅』から徒歩18分にある閑静な住宅街にあります。
住宅街にひっそりと佇む一軒家。中に入るとチェンマイで活躍する”Lert Moree”さんを始め、さまざまなアーティストの作品や雑貨で溢れています。
月・金・土・日はペアで同時の施術も可能。(水曜は午前中のみ可能なことも)
落ち着いた暖かな空間でとっておきなひと時をお過ごしください★

 

はじめてのご利用の方

Menamuのご利用がはじめての方はこちらをご覧ください
はじめての方へ

ママさん応援コースご利用の方

●小学生以下のお子さまがいらっしゃる方が対象となります。
念のため、母子手帳を確認させていただく場合がございます。
●お子様連れの場合、備考欄にその旨ご記入ください。
また、託児スタッフがいませんので一人遊びができる子や寝ていられる子が対象となります。
キッズスペースや簡易ベビーマット、おもちゃなどをご用意しています。
首据わり後のお子さまでしたら、おんぶでの施術も可能です♪

プレママコースご利用の方

●妊娠12週~臨月まで施術可能です。しかし、お医者様の許可を得られた方はその限りではありません。
念のため、母子手帳を確認させていただく場合がございます。
●お子様連れの場合、備考欄にその旨ご記入ください。
また、託児スタッフがいませんので一人遊びができる子や寝ていられる子が対象となります。
キッズスペースや簡易ベビーマット、おもちゃなどをご用意しています。
首据わり後のお子さまでしたら、おんぶでの施術も可能です♪

お伺い施術をご利用の方

●お伺い施術の場合は移動時間を含めたお時間になりますので、
施術時間+1時間(カウンセリングなど)+移動時間となります
移動先によってお時間が異なりますのでご相談ください
●お伺い料金の算出の為ご予約時、備考欄に住所をご記入ください。
●オプショントークセンは音の出る手技です。近隣トラブルの心配がある場合はお避け下さい。
●オプションのハーブボールやハーブスチームサウナではお水やコンセントをお借りいたします。ハーブスチームサウナは汗を大量にかく場合がありますのでバスタオルなどの準備をお願いいたします。
●移動時間などにより、当日お伺いできなかったり、ご案内が難しいメニューがある場合がございます。事前のご確認をお願いいたします。

その他

●ご予約いただく際は、施術時間+1時間(カウンセリングなど)かかるものとお考えください
●オプションのハーブスチームサウナはデトックス効果が非常に高い為、生理中または妊娠されている可能性がある場合はご利用いただけません。
●ご夫婦やカップル、お友達と一緒にご利用いただくことができます。ただし、日時が限られますのでメールやLINEなどでお問い合わせくださいませ。

お伺い施術では、お伺い料金を人数分で割ってお支払いいただけます。
複数人でご利用の場合は、ご予約時に備考欄にご記入ください。

90分以上のコースをご利用のママさん&プレママさんへは
お伺い料金の一部を支援させていただきます*
(その他割引サービスとの併用不可)

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ご予約フォーム

 

Menamu本八幡限定レッスン&イベント

※カレンダーのオレンジ枠が開催予定日です

【ハッピーヨガトレ♪】

産前産後、子育てに必要な筋肉や骨の動きをつけるためのヨガやストレッチ、筋力トレーニングのレッスンです。

 

産前産後でも安心して受けていただけるように、ヨガトレレッスン前にはお身体の調整を皆さんで行います♪どれもお家で取り入れられるものばかり!

 

ママさんやプレママさんを中心としたレッスンですが一般の方もご参加いただけます!

 

雑学をお伝えしながらの楽しいレッスン☆聞いているだけでも為になります。

 

妊産婦整体や野口整体の智恵と解剖学的知識から導き出したトレーニングやヨガを用いた私たち夫婦オリジナルのメソッドです★

 

●久々にすごく身体を動かしました!
●今夜はぐっすり眠れそう♪
●体をリラックスするだけじゃなくて、ムリなく鍛えるのは他にない!

 

こんなご意見をいただいております。

 

運動不足と感じている方・妊娠中のお身体の使い方がわからない方・身体が硬くて出産が心配な方・産前産後のパワーを蓄えておきたい方・筋力の低下を感じてる方・冷えやむくみなど身体の不調を感じやすい方・お身体のダルさや疲れやすさを感じる方…などなど
是非ご活用ください!!

 

◆時間:レッスン60分ほど、お身体の整えやお話などを含めて約1時間半
◆場所:本八幡地域ふれあい館ふれあい室1もしくは3 JR本八幡駅より徒歩5分ほど
◆料金:1,100円
◆持ち物:動きやすい服装、大盤のバスタオル1枚、フェイスタオル3枚、水分、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください(レンタル100円)
※妊娠中の方は妊娠12週~臨月まで、産後は2か月~がオススメです
それ以前の方は主治医にご相談の上、お問い合わせくださいませ
産前産後ではヨガトレが好ましくないほどお身体が強張っている場合もあります
一度施術を受けていただいてから参加していただくことが望ましいと思います

 

 

【ママ&プレママ&べビ待ちさんのお話し会&ケアトレ♪】

ママさん&プレママさん&べビ待ちさんの交流を目的としたお話し会です!

 

日頃のお辛さやお悩みなどを吐き出してみませんか?

 

産前産後のお悩み、つわり、お腹の赤ちゃんのこと、お産の思い出、お子さんのこと、ご家族のこと、ご自身のこと、一緒に考えていきましょう♪

 

ハーブティーを飲みながらの様々な経験談を交え、色々なことを感じ取っていただく場です。

 

自宅でも行える自然療法の操法やケア、トレーニングなど実践しながらお伝えします!

 

産前産後で大切なことをお話したいと思います★

 

◆時間:約1時間半
◆場所:Menamu本八幡
◆料金:1,000円
◆持ち物:動きやすい服装、メモ帳&筆記用具(必要な方)
※激しい動きはありませんので妊娠初期や産後1か月~でもご参加可能です
お身体や赤ちゃんの様子を見て参加をご判断ください
また、産前産後、べビ待ちさんでなくてもご参加可能です
妊娠中や産後のことは妊娠される前から準備しておくことが大切だと考えています

 

 

【抱っこ&おんぶ講座~パート1~】

赤ちゃんのやわらか抱き方講座&おんぶのススメ

 

正しい抱っこやおんぶはできていますか?

 

抱き姿勢、おんぶの仕方次第でご自身の負担も大切な子供さんの発育にも大きく影響します。

 

基本の抱き方、まぁるい抱っこ、ブランコのポーズ、ファイヤーマンホールディング、古武術を用いた抱っこの5種類を姿勢の正し方やママさんと子供さん双方の利点を説明しながらお伝えしていきます。

 

また早い段階でのおんぶへの移行を推奨しています。

 

おんぶの仕方がわからなくて不安な方へも丁寧に指導していきます。

 

抱っこやおんぶはスキンシップであり愛情です。

 

子供さんが心地よいと感じる抱っこやおんぶの方法を一緒に身に着けていきましょう♪

 

スキンシップの効果や正しい取り方、授乳姿勢や離乳食の与え方のお話なども一緒にお伝えしていきます。

 

現状抱っこやおんぶに不安を抱えている方・抱っこで子供さんが泣き止まなかったりのけ反ってしまうお悩みをお持ちの方・抱っこやおんぶで身体の負担を感じてる方・子供さんへの接し方を模索している方・抱っこで腱鞘炎になった、なりそうな方・寝かしつけに苦労している方・授乳で疲れてしまう方・出産前に抱っこの仕方を経験しておきたい方…などなど

 

産後のママさんだけに限らず、出産前のプレママさんの事前学習、パパさんの勉強、ご家族の子供さんの為や子供さんとかかわるお仕事の方なども大歓迎です!

 

◆時間:約1時間半
◆場所:Menamu本八幡(3名さまより出張も承ります!お友達などを集め場所を提供していただければどこでも伺います♪)
◆料金:1,000円(+お伺い料金)
◆持ち物:動きやすい服装、メモ帳&筆記用具(必要な方)
※妊娠初期や産後1か月~でもご参加可能です
お身体や赤ちゃんの様子を見て参加をご判断ください

 

【抱っこ&おんぶ講座~パート2~】

抱っこ・おんぶ紐の使い方&練習会

 
『抱っこやおんぶの練習をしたい!』


というママさんたちの声により講座が決まりました☆


パート1でお伝えした5種類の抱っこやおんぶの復習やお手持ちの抱っこ紐やおんぶ紐の使い方の練習会です。


また、エルゴを始めとする抱っこ紐やスリング、ボディラップ、兵児帯、おんぶ紐、一本帯などの使い方などを研究していきます。


今や道行くママさんのほとんどが抱っこ紐を使っていますが、実は日本では抱っこ紐の歴史がとても浅いのをご存知でしょうか?


抱っこはお子さんの安心感に繋がりますが、大きくなった子供さんの長時間の抱っこはママの身体の負担も大きくなります。


また、普段使っている抱っこ紐も実は正しく使えていないがために負担を増やしている方も多いのです。


普段頻繁に使うものだからこそ正しい使い方でご自分への負担を軽くし、子供さんの成長を促しましょう♪


使ったことのない抱っこ紐やおんぶ紐もお試しいただけますので購入前に試してみたい方、抱っこ紐やおんぶ紐の相談などもお受けいたします。


◆時間:約1時間半
◆場所:Menamu本八幡(3名さまより出張も承ります!お友達などを集め場所を提供していただければどこでも伺います♪)
◆料金:1,000円(+お伺い料金)
◆持ち物:動きやすい服装、メモ帳&筆記用具(必要な方)
※妊娠初期や産後1か月~でもご参加可能です
お身体や赤ちゃんの様子を見て参加をご判断ください

抱っこ講座はパート1パート2両方参加していただくことをお勧めしますが、どちらか1つのご参加でももちろんかまいません。
 
また、どちらからご参加いただいても大丈夫です♪



すべてのレッスンでお子様連れOK、お友達やパートナー、ご家族での参加も大歓迎!レッスン前後の施術も承ります♪

ご質問・お問い合わせはラインが便利です★ 友だち追加

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 お問い合わせはLINEも可能です♪

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